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头部按摩提神醒脑的方式方法介绍给大家

编辑:深圳丝足日期:2019-12-02

  我们在冬季是时候因为往往都需要关紧门窗保暖,这就很容易导致空气不流通让我们出现一些头晕呼吸不畅的情况,除了我们大家要经常开窗通风之外,也可以采用一些按摩保健的方法帮助调理。下面我们深圳上门推拿的小编来帮助大家介绍具体的按摩方法。

1、第一步我们坐正之后将双脚平放与人体的双肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,之后调匀呼吸放松全身来进行静坐,做好按摩的准备。

2、接下来我们将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧,适度用力朝着两侧的太阳穴进行分推,反复10次。

3、第三步将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按约1分钟即可。

4、最后我们将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,以出现微微的发热即可停止。

我们大家在进行按摩的时候一定要找准穴位,并且要注意合理的用力,不能过度进行以免导致身体健康受损,而且不会起到很有效的作用。