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按摩推拿可以解除颈肌紧张性头痛

编辑:深圳丝足日期:2019-11-01

  很多人紧张时会出现头痛,其实颈肌紧张性头痛多因头颈部长期处于某种不良姿势,如长期低头看电脑,头颈肩胛部姿势不良导致的头痛,也与植物神经系统功能有密切关系,多由精神紧张、劳累过度、内分泌紊乱诱发。

推拿可以明显改善颈肌紧张性头痛的症状。先用一指禅推法和滚法放松患者两侧肩背部和项部的肌肉,后用力弹拨肩胛骨内侧角的肩胛提肌止点和阿是穴(压痛点),再用拿法拿捏颈项部肌肉和两侧肩井穴。之后让患者仰卧,用揉法重点按揉百会、印堂、太阳、攒竹、神庭穴,以放松头面部,用理筋法作用于颈项部肌肉,最后以仰卧拔伸颈部为结束。整个治疗持续约20分钟。

此外,应经常活动头颈,低头一段时间后,记得用双手交叉抱于颈后部,再头后仰,手前拉,做相互的对抗。这样可以锻炼颈部的肌肉,巩固治疗效果,还可预防颈椎病的发生。